Descrizione
Prende il via YOGA LAB – Corpo, Respiro, Ascolto, un laboratorio esperienziale gratuito dedicato a giovani adulti tra i 18 e i 35 anni che desiderano avvicinarsi allo yoga e scoprirne la dimensione corporea, respiratoria e di consapevolezza.
Più di una semplice attività fisica, YOGA LAB è un percorso di sperimentazione e scoperta che invita i partecipanti a rallentare, ascoltare il proprio corpo e sviluppare una maggiore attenzione verso ciò che accade nel momento presente. Attraverso la pratica, la conoscenza delle origini dello yoga e il lavoro sul respiro, ragazze e ragazzi potranno sperimentare strumenti utili al proprio benessere e alla cura di sé.
Durante gli incontri, la pratica sarà accompagnata da un approfondimento sulle origini e sul significato dello yoga, per conoscere la storia e i principi che stanno alla base di questa disciplina. Il movimento diventerà così un’occasione per sviluppare consapevolezza, imparando a osservare il corpo, le sensazioni e il proprio modo di stare nel presente.
Una parte del percorso sarà dedicata alla respirazione e al rilassamento, attraverso tecniche semplici per entrare in maggiore contatto con il respiro e favorire uno stato di distensione. Respirare, ascoltare e rallentare potranno diventare strumenti da portare con sé anche nella vita quotidiana.
Il laboratorio offrirà inoltre uno spazio di ascolto e condivisione, in cui fermarsi a riflettere sull’esperienza vissuta e confrontarsi con gli altri partecipanti. La dimensione individuale della pratica incontrerà così quella della relazione, creando uno spazio accogliente in cui sperimentare e conoscersi.
Non servono esperienza o particolari abilità: YOGA LAB nasce per essere un percorso accessibile, in cui ciascuno possa avvicinarsi alla pratica secondo i propri tempi e le proprie possibilità.
A condurre il laboratorio sarà Alessia Ranghiero, insegnante di yoga e counselor.
Calendario degli incontri
Dal 19 settembre al 19 dicembre
Sabato | ore 10:00 – 12:00
Palestra dell’ex scuola elementare Suor Olga Gugelmo – Pojana Maggiore (VI)
Partecipazione
La partecipazione è gratuita, con iscrizione obbligatoria.
Il laboratorio è rivolto a ragazze e ragazzi dai 18 ai 35 anni.
Informazioni e iscrizioni
Email: mazzucato@lavignacoopsociale.it
Tel. 347 7726400
Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e vivere il presente con maggiore consapevolezza. Perché prendersi cura di sé può iniziare da un gesto semplice: fermarsi, respirare e ascoltare.
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Ultimo aggiornamento: 2 settembre 2026, 16:01